Piani alimentari per sportivi

Per chi pratica sport la consulenza di un nutrizionista è fondamentale, perchè l’alimentazione cambia in funzione della tipologia di atleta e del tipo di attività che pratica.

Per questo motivo seguo non solo chi pratica sport a livello agonistico, ma anche chi lo pratica a livello amatoriale (es. palestra, corsa, bicicletta…).

Per gli sportivi elaboro piani alimentari personalizzati finalizzati a:

• un aumento di massa magra/muscolare;
• una diminuzione di massa grassa;
• un mantenimento dello status fisico.
• un miglioramento dell’energia e delle prestazioni

Unitamente al piano alimentare, se ritenuti utili, consiglio l’assunzione di integratori alimentari ed energetici in relazione al periodo di allenamento e/o gare.